子供のフッ素はいつから？フッ素塗布の頻度・歯磨き粉の濃度と量を年齢別に解説

「子供のフッ素は何歳から始めればいい？」
「歯医者でのフッ素塗布は、何か月おきに受ける？」
「子供用の歯磨き粉は、どれを選べばいい？」

子供のフッ素は、家庭で使うフッ素入り歯磨き粉と歯科医院で行うフッ素塗布を分けて考えると分かりやすくなります。

家庭のフッ素入り歯磨き粉は、最初の歯が生えたら使い始められます。年齢によって適した濃度や量が異なるため、正しい目安を知っておくことが大切です。

この記事では、子供のフッ素をいつから始めるのか、年齢別の歯磨き粉の選び方、歯科医院での塗布頻度まで分かりやすく解説します。

子供のフッ素はいつから？年齢別の目安を先に確認

「結局、うちの子は何を使えばいい？」という方は、まず次の表を確認してください。

ppmF（ピーピーエムエフ）とは、歯磨き粉に含まれるフッ化物の濃度を表す単位です。年齢ごとに推奨される濃度が異なるため、使用量とあわせて確認しましょう。

歯科医院のフッ素塗布と歯磨き粉の違い

子供のフッ素について調べると、「毎日使う」「数か月ごとに塗る」という違う説明が出てくることがあります。これは、家庭で使うフッ素入り歯磨き粉と、歯科医院で行うフッ素塗布を分けて考えると理解しやすくなります。

歯科医院でフッ素塗布を受けているから家庭のフッ素入り歯磨き粉が不要になるわけでも、毎日フッ素入り歯磨き粉を使っているから歯科健診が不要になるわけでもありません。それぞれ役割が異なります。

子供のフッ素入り歯磨き粉の濃度・量・使い方

歯が生えてから2歳までは保護者が量を調整する

この時期はまだ上手に吐き出せないため、保護者が歯磨き粉の量を調整することが大切です。濃度と量は冒頭の年齢別表を目安にしてください。

歯磨き後に残った歯磨き粉が気になる場合は、ティッシュなどで軽く拭き取っても構いません。

赤ちゃんの歯磨きをいつから始めるか、嫌がる場合の対応などは、赤ちゃんの歯磨きの始め方を解説した記事をご覧ください。

3～5歳は「吐き出す・少量ですすぐ」を覚える時期

3～5歳では、磨いた後に歯磨き粉を軽く吐き出す練習をしながら使います。うがいをする場合は、少量の水で1回程度にします。

何度もすすぐより、適量のフッ化物を口の中に残して歯へ作用させる使い方が基本です。濃度と使用量は冒頭の年齢別表を確認してください。

6歳以上は生えたばかりの永久歯も意識する

6歳前後は、乳歯から永久歯へ生え変わり始める時期です。奥に生えてくる最初の永久歯は、歯ブラシが届きにくく磨き残しが出やすいため、仕上げ磨きも続けながら確認しましょう。

この時期からフッ素濃度の目安も変わります。具体的な濃度と使用量は冒頭の年齢別表にまとめています。

歯科医院のフッ素塗布はいつから？頻度は？

歯が生え始めたら歯科医院へ相談できる

日本小児歯科学会は、下の前歯が生えてきた頃から定期的に歯科医院へ通い、上下の前歯が生えてきたらフッ化物塗布を検討する考え方を案内しています。

「必ず生後6か月で塗布する」「2歳まで待つ」と一律に決まっているわけではありません。歯が生える時期には個人差があるため、年齢だけでなく、実際にどこまで歯が生えているかを見て判断します。

頻度は半年に1回程度が一つの目安

歯科医院でのフッ素塗布は、半年に1回程度が一つの目安です。むし歯になりやすい場合は3～4か月に1回程度を検討することがあります。

実際の間隔は一律ではありません。次のようなお口の状態を確認して決めます。

シーラントとは、むし歯になりやすい奥歯の深い溝を歯科用の材料で埋め、汚れが入り込みにくくする予防処置です。すべての子供に必要な処置ではなく、歯の形やむし歯リスクを見て検討します。

フッ素が子供のむし歯予防に役立つ理由

一般には「フッ素」と呼ばれますが、歯科で利用するのはフッ素を含む化合物である「フッ化物」です。

フッ化物は主に、次のような働きによってむし歯予防を助けます。

ただし、フッ素を使えばむし歯が絶対にできないわけではありません。歯磨き・食生活・定期的な歯科受診などと組み合わせることが重要です。

フッ素入り歯磨き粉を飲み込んでも大丈夫？

小さな子供は、歯磨き粉を上手に吐き出せず、少量を飲み込むことがあります。

日本小児歯科学会は、2023年の推奨量に沿って使用する場合について安全性を検討しており、年齢に応じた濃度と量を守ることが重要だとしています。

1～2歳で米粒程度を使用するのは、「まだうがいができない子供でも使えるように、使用量を少なくする」という考え方です。

「歯のフッ素症」とは？

歯のフッ素症とは、歯が作られている時期に長期間にわたって過剰なフッ化物を取り込むことで、歯の表面に白い線・白斑などが現れることがある状態です。

通常の歯磨き粉を適量使用することと、チューブから大量の歯磨き粉を食べるように飲み込むことは分けて考える必要があります。

子供の歯磨き粉を選ぶときのポイント

「子供用」と書かれているだけで選ぶのではなく、パッケージの表示を確認しましょう。

「泡タイプ」「ジェルタイプ」「ペーストタイプ」など形状の違いだけで、むし歯予防効果を判断することはできません。まずはフッ素濃度と使用量を確認してください。

フッ素洗口はいつから？

フッ素洗口とは、フッ化物を含む洗口液を口に含み、一定時間うがいをして吐き出すむし歯予防方法です。

厚生労働省は、集団で行うフッ化物洗口について、適切にうがいをして吐き出せることを前提に4歳以上を対象としています。4歳未満では、うまく吐き出せず飲み込む可能性があるため対象としていません。

家庭で行う場合も、年齢だけで判断せず、お子さんが液体を飲み込まずに吐き出せるかを確認し、必要に応じて歯科医師の指導を受けてください。

フッ素だけに頼らない子供のむし歯予防

フッ素は有効なむし歯予防方法ですが、フッ素だけでお口の管理が完結するわけではありません。

• 年齢に合わせて保護者が仕上げ磨きをする
• 甘い飲み物・お菓子を長時間だらだら口にしない
• 歯と歯の間にすき間が少ない場合はフロスも使用する
• 生え始めの奥歯など、磨きにくい場所を重点的に確認する
• むし歯がなくても定期的に歯科医院で確認する

歯と歯の間の清掃については、歯間ブラシ・フロスの使い方を解説した記事も参考にしてください。

クスノセ歯科医院の小児歯科については、小児歯科の診療案内をご覧ください。

子供のフッ素に関するよくある質問

フッ素入り歯磨き粉と歯医者のフッ素塗布は両方必要ですか？

役割が異なるため、どちらか一方だけで考えるものではありません。家庭では年齢に合ったフッ素入り歯磨き粉を毎日のケアに取り入れ、歯科医院での塗布は歯の生え方やむし歯リスクに応じて検討します。

歯磨きの後は何回うがいすればよいですか？

3歳以上でうがいをする場合は、少量の水で1回程度が目安です。何度も強くすすぐのではなく、歯磨き粉を軽く吐き出す使い方を基本にします。

フッ素を使えば、仕上げ磨きはしなくてもよいですか？

いいえ。フッ素はむし歯予防を助けますが、歯垢を取り除く歯磨きの代わりにはなりません。特に生え変わりの時期は磨き残しが出やすいため、必要に応じて保護者が仕上げ磨きを行います。

フッ素を使うと歯が黒くなることはありますか？

一般的なフッ素入り歯磨き粉や通常のフッ化物歯面塗布によって、健康な歯が黒くなるものではありません。歯が黒く見える場合は、むし歯・着色・過去の治療など別の原因を確認する必要があります。

尼崎で子供のフッ素・むし歯予防を相談したい方へ

子供のフッ素は、家庭での毎日のケアと、歯科医院で必要に応じて行う予防を分けて考えることがポイントです。年齢に合った歯磨き粉を使いながら、仕上げ磨き・食習慣・定期的な歯科チェックも組み合わせましょう。

尼崎市東難波町のクスノセ歯科医院では、小児歯科でお子さんの歯の状態を確認し、むし歯予防や毎日のケアについてご相談いただけます。